تأثير المشاعر السلبية على الجسد

في دراسة مبتكرة أجرتها كلية الطب بجامعة أوهايو
جمع الباحثون 42 ثنائيًا من الأزواج
وأحدثت جرحًا جلديًا طفيفًا على أحد الشريكين من كل زوج

الجلسة الأولى
أجرى الأزواج مناقشات بنّاءة خالية من الخلافات
وتم شفاء الجرح في وقته المعتاد تمامًا

الجلسة الثانية
بعد ذلك بعدة أشهر كرر الباحثون نفس التجربة
لكن هذه المرة سمحوا للأزواج بطرح موضوعات
كالمال والخلافات مع أهل الزوج أو الزوجة وغيرها

هذه المرة استغرق شفاء الجرح يومًا إضافيًا


أظهرت التحاليل في هذه الجروح مستويات مختلفة من مادة
إنترليوكين -6
وهي مادة كيميائية ضمن الجهاز المناعي

إن عدوانية الأزواج في الجلسة الثانية
سجلت في البداية مستوى منخفض للإنترليوكين
ثم مرتفع جدًا بعد كل جدال مباشرة
مما يُعتقد أن ساهم في إنهاك جهاز المناعة


خلاصة الدراسة أن الأفكار والمشاعر تتجسد فيزيائًا على الجسد
والسلبية منها لها تأثير سلبي على الجسد

تأخر الشفاء يومًا كاملاً لجرح طفيف

فتأمل لو كان مرضًا ونفسية المريض سلبية
فكم سيؤخر ذلك من شفائه

===
بتصرف من كتاب
تجربة النية
لين ماكتاريت

عرض المقال كاملاً

الإيغو 4\4

كيف أتخلص من الإيغو؟

عش في اللحظة
كلما رأيت أفكارك تسرح في الماضي أو المستقبل
أوقفها وأرجعها إلى اللحظة الحالية. هنا والآن

عوّد نفسك على المغفرة والمسامحة
قبل أن تنام سامح كل من أساء إليك .. الإيغو لا يعرف المسامحة
سامح الناس ولا تنتظر المقابل .. سامح الناس حتى ولو لم يسامحوك

اشعر بالاكتفاء الداخلي
أنا لا أحتاج للماديات لتعطيني قيمة
الماديات مسخّرة بقدر حاجتي لأؤدي رسالتي في الحياة

إسعد لنجاحات الآخرين
الإيغو عندما يسمع أن فلان نجح يشعر بضيق، حسد، اضطراب
إمدح الناجحين ونمّ النجاح تصبح ناجحًا

===
تفريغ نصي بتصرف لحلقة الإيغو من برنامج كلمتين راس على اليوتيوب
http://www.youtube.com/user/KlmatenRas

عرض المقال كاملاً

الإيغو 3\4

الواعي لا يغوص في التفكير
له جلسات خلوة يصفي فيها ذهنه

أما الإيغو فيصيبك بالهم من كثرة التفكير

الإيغو عدو الحاضر، يُشغلك إما بالماضي أو المستقبل

ليش صار معي كذا؟
لو عندي هالسيارة
متى بحصل ترقية؟
لو أنا غني

الإيغو يجرفك تدريجيًا إلى التذمر والشكوى وتهويل الصغائر

وإذا مررت بفترة هدوء في حياتك
فالهدوؤ اضطراب للإيغو فلا يرتاح

فترى نفسك تبدأ بخلق مشاكل من لا شيء
لكي ترجع الأمور كما السابق، تعيسة ومؤلمة

الإيغو يجعلك تعشق دور الضحية ويقلب حياتك إلى دراما
فترى نفسك دائمًا مظلوم، لا أحد يفهمك، حقوقك صائعة

الواعي يعمل، ينتج، يحب السلام، مثمر مجتهد، مرح
الدين عنده حب وليس طائفية وأحزاب

الواعي يؤمن أن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل

أما الإيغو فلا يعترف أن عليه التغيّر أصلاً
ويعتقد أن التقصير أبدًا ليس فيه
وإنما دائمًا من الآخرين والعالم الخارجي
والعالم هو الذي يجب أن يتغير


يتبع ...

===
  تفريغ نصي بتصرف لحلقة الإيغو من برنامج كلمتين راس على اليوتيوب
http://www.youtube.com/user/KlmatenRas

عرض المقال كاملاً

الإيغو 2\4

يتشكل الإيغو على

المستوى الفردي

فترى قيمتك بالماديات التي تملكها
كسيارة فخمة أو ثياب غالية
ساعات، نظارات، أقلام، باهظة الثمن
لتُشعر نفسك أن لديك شيء تتميز به على الآخرين
وإذا فقدتهم شعرت أنك فقدت قيمتك


مستوى القبيلة

فترى الأفضلية لقبيلتك، ونسبك وبني جلدتك
فتتعالى على الناس بذلك


مستوى الأحزاب والمذاهب

يلصقك الإيغو دائمًا بطائفية معيّنة
فترى أن جماعتك وحزبك
هم شعب الله المختار
ويُشعرك أنك مُهاجَم ومستهدف
ويجب عليك أن تدافع وتحارب


وتستمر الدائرة بالتوسع

باختصار الإيغو يجعلك تبحث عن أي شيء يعطيك قيمة وهمية
في حين يجردك من الإدراك الحقيقي لقيمتك الذاتية التي كرمك الله بها

والإيغو هو ما يدفع البعض للسخرية من الآخرين
ومحاولة استنقاص شأنهم ليشعروا بالأفضلية عليهم

وهؤلاء غالبًا يعانون من فراغ داخلي وقلة ثقة بأنفسهم

يتبع ...

===
  تفريغ نصي بتصرف لحلقة الإيغو من برنامج كلمتين راس على اليوتيوب
http://www.youtube.com/user/KlmatenRas

عرض المقال كاملاً

الإيغو 1\4

الإيغو هو الكبرياء، الغرور، الأنا المتعجرفة

غالبية الناس اليوم معاناتهم بسبب الإيغو
لأن طبيعة الإيغو التعاسة

إحدى أشكالها أنها تعطي الحب والصداقة
والزواج والوظيفة وكل شيء جميل في الحياة
وصفًا يليق بالتعاسة

فإذا تكلموا عن الحب، ذكروا الألم والخيانة والعذاب
وإذا تكلموا عن الصداقة، ذكروا المصالح والغدر والفراق

ورغم أنها أشياء في جوهرها جميلة
لكن الإيغو يجعلك تعطي كل شيء جميل صفة سيئة
وتثبت هذه الصفات للأسف في عقول الناس

الإيغو يعاني منها 90% من الناس فانتبه لها

يتبع ...

===
 تفريغ نصي بتصرف لحلقة الإيغو من برنامج كلمتين راس على اليوتيوب
http://www.youtube.com/user/KlmatenRas

عرض المقال كاملاً