الارتباطات الذهنية: المختصر
إذن مختصر التعامل مع المواقف القديمة والمشاعر تجاهها هو
• لا تربط مواقف الحاضر بما حدث لك في الماضي
لأن المعطيّات تتغير .. الزمن يتغير .. أنت تتغير
تخلص من تلك الإطارات القديمة وتعامل مع كل موقف بمعطياته
• استفد مما مضى .. استرجع ما حدث وانظر أين كانت أخطائك وتعلّم
تخيل أنك تتعامل مع الموقف القديم بمعطيات الحاضر وانظر كيف سيمر الموقف
تجاربك الماضية إما سموم تقتل مشاعرك وإما دوافع محفزة لك
وأنت الذي تختار ..
اجعل من كل موقف سلبي عبرة وفائدة واجمعها كخبرات إيجابية
لقد عشت الألم السابق في حينه
حزنت .. بكيت ... تألمت
يكفي .... يكفي
لماذا تصر على التعامل مع شعور قديم ؟
الآن .. في هذه اللحظة
هناك مشاعر جديدة وأحاسيس جديدة
لا تعش في دائرة فارغة من الماضي
تفاعل مع اللحظة الحالية ومعطياتها
==
أ.خليفة المحرزي
من محاضرة المشاعر السلبية والمكبوتة
26 يناير 2012 م